在宜蘭我們還住過羅騰堡，一間充滿德國氣息的大屋，樓底很高，屋前有一個大大的庭園，坐在這裏享受一頓豐富的早餐，真的有份很悠閒外國風存在，親切的男女主人，還提議我們晚上外出時可以買一些仙女棒回來玩，起初我們不知什麼東西來的，細問下原來是滴滴金呢！因為他們知道我們港澳地區不可隨便自己放煙花，但他們這裏就沒有限制，叫我們隨便玩，還打趣的說他的草皮是燒不死的，全靠他們的溫馨提示，我們才可以完成這張預祝除夕的相片， 謝謝！
2009年12月31日 星期四
預祝除夕--Rothenberg羅騰堡
在宜蘭我們還住過羅騰堡，一間充滿德國氣息的大屋，樓底很高，屋前有一個大大的庭園，坐在這裏享受一頓豐富的早餐，真的有份很悠閒外國風存在，親切的男女主人，還提議我們晚上外出時可以買一些仙女棒回來玩，起初我們不知什麼東西來的，細問下原來是滴滴金呢！因為他們知道我們港澳地區不可隨便自己放煙花，但他們這裏就沒有限制，叫我們隨便玩，還打趣的說他的草皮是燒不死的，全靠他們的溫馨提示，我們才可以完成這張預祝除夕的相片， 謝謝！
遇見如詩如畫的花海
在來花蓮的途中,我已說對於今之旅程已感滿足,因來台前看天氣預報,全為多雲少雨><,幸而在途中已處處藍天,怎能不滿足呢?沿著台九線去尋找花海,開車不久我們便被一片波斯菊花海吸引,這片一望無際的紫色海洋,浪漫極了!我們在花海追逐,拍照,嘻嘻哈哈,就像四個頑童. 驚喜一浪接一浪,自駕遊的樂趣就是每一個拐彎後總有意想不到的事,本已為眾裡尋油菜花田不到了,怎知驀然
回首我們遇見了,在藍藍天空下,有花蓮群山作背景,美得讓人有說不出的感動!我和老公宛如畫中的人物,有一份和諧的美!謝謝同行攝影技術一流的朋友仔,我們才能留下那麼多美麗的圖畫,當然也要多謝老公陪我瘋^^(因我玩到連腳架都留在火車站,幸好民風樸素,過了幾個小時,依然原好,可能村民以為是丫枝吧!)
2009年12月30日 星期三
讓人又悲又喜的山林湖居---葛莉絲
經過三個多小時崎嶇的山路,我們到達了花蓮的葛莉絲莊園,莊園被群山簇擁,我們四人先來享受山林品茗樂,那份山水間的閒情逸緻會使你不知不覺陶醉其中,靜靜地享受(就如標題大相中的我呀^^),雖然下午茶的餐點一般,但與伴侶,良朋於好山好水間談天說地,此刻依然無價!
走進房中,空間寬敞,有蒸氣室,浸浴池面向湖景,在露台更能眺望山景,又是一份雅致,讓人喜悅!
葛莉絲莊園是我們多年前已心儀的民宿,心馳其山嵐,神往其湖居,今次到此一遊,終於能親臨此山嵐湖居.感覺如何?坦白說有點讓人失望,"桃花依舊",可惜少了一份真心情意,千里迢迢來到,首先迎來的不是男女主人親切的笑臉,而是冷冷的帳單,以及多收之60元匯款費之埋怨(我們不知情銀行多收了,故已立即付款,我們不會讓人吃虧的,何必為小小的60元說我們是香港賊呢^^),讓人驚訝!享負盛名的高檔民宿,軟件配置強差人意,從其祝君好式的毛巾, 康師傅杯麵, 10蚊店式的
小垃圾筒......完全破壞了其雅致的房間設計,還有其煮焦了的豆漿作早餐,我們試圖樂觀地想是特別的碳燒煮法吧,不過真係好焦呀,讓人失望!所以說創業難守業更難,真的一點沒錯,希望不要浪費這好山好水的硬件,多點心思,多點真情吧!^^
2009年12月29日 星期二
九曲十三彎的宜花山路
離開宜蘭後我們南下往花蓮進發,沿著台9線走, 一路上的山路令我們東歪西倒, 就有如”頭文字D”周杰倫送豆腐一樣,唯一不同的是我們不斷被20呎長的貨櫃車爬頭,真是險象横生,對頭車也經常是大型拖車越過火線,比起想當年上清境的山路還要驚險,駕駛完今趟旅程後返到澳門也覺得自己渣車狠了很多呢.沿途除
了對頭車外,我們也不時擔天望地,因為落石警告牌也不斷出現在眼前,路邊也見到一些石頭像是山上滾下來似的,當我們的車子行到一半路程時,發現前面有一條長長的車龍,查問下原來是道路管制,出發前我在網上有查過,其實是因為塌坊導致道路不能通行,工人需要搶修,所以只能在某特定時間放行一次. 咁啱我們遇上了半點管制,即每隔半個鐘放行一次,算是好彩了,有些是1個鐘才放行一次, 在等待的時候我們只好當自己在野餐,欣賞下山景啦.
2009年12月28日 星期一
幸福民宿----Sunday home
當你知道在橋的另一端有人正在等待,那是幸福!還是寒風颯颯的深夜,就更窩心了,這就是sunday home的主人,一路上怕我們迷路(四個小時的車程,頗遠呢),在苗栗往宜蘭的途中已多次來電,為我們安排羅東夜市的菜單,sunday爸爸簡直是人肉Gps,比車子的導航準確多了,話說我們在台灣沙茶吃完小抄時,爸爸已來電叫我們向老闆問路.怎知在付費時,老闆卻說你不是要問路嗎,嚇得我們O曬嘴,原來爸爸已來電叫老
闆好好照顧我們呢!真是細心.在整個行程中,每間民宿都是精心挑選的,各具特色,不過我和同行的美女都最愛SUNDAY.因為在家中每一角落都突顯了主人的用心,民宿是精緻的英式格局,彷如走進童話故事的世界,被寧靜的鄉郊景致包圍,頓時讓人放緩腳步,放輕音量(這對於我就較難達成,因我實在太開心了^^),放鬆心情^^我們就是懷著愉快與不捨離開SUNDAY HOME...
從花蓮回程,重踏宜蘭,車子再次爬上橋時,我們不禁異口同聲問"sunday爸爸在嗎?"於是我們便情不自禁地再走進這幸福民宿,迎來的是親切的笑臉,乖巧的小黑狗,一杯拉花拿鐵,清香的鳳梨蛋糕(全是自家製,超讚!還堅拒收錢,因為他說我們是朋友),這濃濃的人情味,構成了這一段教人難忘的悠閒時光!
我們還約定下次帶寶寶來,一起享受這幸福的氣息^^
2009年12月23日 星期三
薰衣草森林--明德店
我們一行四人會合後就到新竹取車,一架小小的Yaris竟然可以將我們的行李裝
得下,實在太好了!當準備出發要輸入第一個目的地時就出事了, GPS找不到我們的薰衣草森林--明德分店, 租車職員說太新找不到,但我就覺得是他們的GPS太舊才是, 最終唯有用明德水庫定位, 真的找了很久啊! 全靠方向感很好的Run哥仔導航,才找到呢!不過真的一間開在水庫旁的餐廳, 很美啊!
得下,實在太好了!當準備出發要輸入第一個目的地時就出事了, GPS找不到我們的薰衣草森林--明德分店, 租車職員說太新找不到,但我就覺得是他們的GPS太舊才是, 最終唯有用明德水庫定位, 真的找了很久啊! 全靠方向感很好的Run哥仔導航,才找到呢!不過真的一間開在水庫旁的餐廳, 很美啊!
2009年12月21日 星期一
2009年12月19日 星期六
苗花宜之旅,行程--第七天
那麼快就寫到了行程的最後一天了,這天當然係買手信的最好時機啦,雖然說台灣有很多手信可買,但最令我們喜愛的都可算是這兩樣了,第一就是書, 每次我都會買很多很多書回家, 因為真的很平很多很齊全,這個國家的讀書風氣也是我最愛的地方,如果一個地方有很濃的讀書風氣那當地的人民也一定會有不錯的人民質素. 第二樣就是飲冰室茶集-綠‧奶茶, 這個飲品真的很好飲呀,每次我們都會買很多帶給朋友, 不過運送就真的很不方便,因為要冷藏, 所以要特別小心地加入保溫處理呢.
| 12月26日 | 9:00 AM | 出發往永康街高記食 出名小籠包 坐捷運古亭站 出轉乘的士 |
| 台北 | 10:30 AM | 坐的士出發往誠品信義店看書 |
| 12:30 PM | 去信義區食赤板拉麵 (曾榮獲日本第一屆電視冠軍拉麵王的麵品) | |
| 2:00 PM | 去新光三越 shopping 1-4號館 | |
| 4:00 PM | 坐捷運回酒店取行李 | |
| 4:30 PM | 到酒店附近7仔買飲冰室飲品和冰塊 | |
| 5:00 PM | 坐的士到機場 | |
| 6:00 PM | 到達機場check in | |
| 8:00 PM | 台北-->澳門 |
2009年12月18日 星期五
苗花宜之旅,行程--第六天
行程上這天是聖誕節,雖然台灣的法定假日沒有耶誕節, 但他們也很重視,商場內都很有節日氣氛,我覺得比澳門還要濃厚,所以聖誕節去台灣玩是最好不過了,因為不用擔心人多放假, 我最怕就是擠迫的感覺,還記得2年前我們一班朋友到南投清境過聖誕,旅館在平安夜當晚舉行了一個抽獎party,禮物件件都很有份量的名貴家電, 原先每人抽一次獎,但旅館負責人見還有禮物,給我們再抽第二次,這樣抽法,我們一行6個人差不多每人都有獎品,人人都歡天喜地!
| 12月25日 | 08:30 AM | 酒店內食早餐 |
| 宜蘭 | 09:30 AM | 出發往傳統藝術中心 Tel:03-970-5815 |
| 10:00 AM | 到達傳藝中心看表演 故事屋—民間神話故事 10:00-10:30 傳習街5號 | |
| 11:00 AM | 2009行動故事劇－《桃花女鬥周公》 11:00-11:50 文昌祠→傳習街→中央廣場(遇雨在文昌祠) | |
| 12:00 PM | 出發往三星蔥文化館 Tel:03-989-3170 | |
| 12:30 PM | 到達文化館 | |
| 01:30 PM | 往火水私坊 (求婚専用的餐廳) 電話:03-958-5333 | |
| 02:00 PM | 到達 食下午茶當中午飯 | |
| 03:00 PM | 出發往台北深坑豆腐街 Tel 02-2662-2534 行67.8km | |
| 台北 | 04:10 PM | 到達食臭豆腐 必吃廟口阿媽 顏藝德興--發明深坑豆腐冰淇淋 |
| 05:00 PM | 出發往新店還車 02-8914-5500 | |
| 05:30 PM | 到達新店站還車 | |
| 05:45 PM | 出發往善導寺站 | |
| 06:00 PM | 從站口塔的士往 喜瑞飯店 | |
| 06:15 PM | 到達Check in 放下行李 | |
| 06:30 PM | 出發往台北地下街 (台北車站附近) | |
| 08:00 PM | 出發往 古奈屋 食晚飯 咖哩烏龍麵最有名 國父紀念館站 捷運出口3 | |
| 09:00 PM | 返喜瑞飯店休息 |
2009年12月17日 星期四
苗花宜之旅,行程--第五天
今天真的很忙呀,想不到行程也要晚上才可post到,原因係我發現左由苗栗往花蓮最直接的道路台8線有一段路自從921大地震損毀後都沒有修補好,上網查了很多新聞,有的說修好後又被颱風和水災給弄壞了,政府對此都無晒辦法,所以就暫時放棄不修,當然有人贊成,有人反對,贊成的說這樣可以保護大自然,反對的說對村民造成很多不便,真是各有各的道理,不過總算沒有浪費時間找到這麼有用資訊,不過今次就要繞道而行經南投台14線往上走接台8線的中段路, 雖然是說走了遠路,不過今次可以經過2年前我們到過的清境農場,又可以重溫一番往日的開心情境了.
全台灣路況資訊中心
|
| 12月24日 | 8:00 AM | 在葛莉絲莊園 食早餐 |
| 宜蘭 | 9:00 AM | 出發往清水斷崖 沿台9線 北行43.8Km |
| 10:00 AM | 清水斷崖 全臺灣最美麗的濱海公路 位於蘇花公路和仁與崇德之間 第一站 崇德遊憩區位於176.4K處的崇德隧道 第二站 位於174.2K隧道北口的「匯德遊憩區」 第三站 公路指標168K的「和仁遊憩區」 | |
| 10:30 AM | 出發宜蘭羅騰堡 Tel:03-9502000 北行96.8Km | |
| 12:00 PM | 到達 Check in | |
| 12:30 PM | 出發往烏石港直銷中心 tel (03-978-2345) 23Km | |
| 1:00 PM | 烏石港 海鮮餐 食中午飯 2F 鯨豚餐廳 | |
| 2:00 PM | 出發往新月廣場 shopping Tel: 03-9328800 | |
| 6:00 PM | 出發往羅東夜市 Tel: 03-954-7736 | |
| 8:00 PM | 返酒店羅騰堡 景觀雙人房 |
2009年12月16日 星期三
苗花宜之旅,行程--第四天
自從上次去過北海道,見識過花海之美後,至今還是念念不忘,所以今次我們也繼續尋找花海的蹤跡,聽說花蓮12月尾有可能會見到油草花田,希望會給我們遇見啦!
| 12月23日 | 09:00 AM | 望海樓食早餐 |
| 花蓮 | 10:00 AM | 尋找花海之行 出發沿著花蓮海岸線 台 11走 |
| 11:00 AM | 到達豐濱後轉入台 11甲線 往台9 線進發 | |
| 11:30 AM | 到達台9線往富源國中 (油菜花田) | |
| 12:00 PM | 到達瑞穗火車站前轉左入193中華路 至 瑞穗大橋 | |
| 12:30 PM | 回程時 往 芊草園庭園 食中午飯 03-887-2817 | |
| 02:00 PM | 出發往 瑞穗牧場 03-887-6611/038873916 | |
| 02:30 PM | 出發按回 台9 線上返去葛莉絲莊園 Tel 03-865-0675 | |
| 03:30 PM | 到達葛莉絲莊園 終於來到被山包圍的莊園,在這裏有仿如隔世之感 全日也在這裏悠閒過活 |
2009年12月15日 星期二
苗花宜之旅,行程--第三天
友人說過為什麼我那麼常去台灣,數數手指我大約去了5次,她的優點在那裡呢? 有人說過到台灣的地方和大陸差不多,樓房建築也很像,名勝古蹟都有很類似的地方, 但我常說全世界其實都在同一天空下,有何分別呢?這國家的石頭和那國家的石頭物質原素上是一樣的, 所以旅遊不完全在於地方的區別, 是人的區別, 台灣人很好,很有禮貌, 記得有一次食自助餐時排隊夾食物, 他們很有秩序,不會爭先恐後, 當輪到我時前一位小姐面帶微笑將她的長鉗給我, 這雖然是一個小小的動作,但我在澳門就很少見過會這樣的人, 是我們太冷漠,還是人家太熱情呢?我都搞不清,不過這樣的經驗卻叫我鐘情於台灣.
| 12月22日 | 8:00 AM | 在泰安觀止內食早餐 |
| 苗栗 | 9:00 AM | 出發往大湖酒莊和草莓文化館 tel 0379967368 |
| 10:00 AM | 出發往大湖 草莓園 | |
| 10:30 AM | 其中 山頂草莓園是拿過神農獎, 所以就去這裏 tel０３７-９９３２５２ | |
| 11:00 PM | 回去大湖酒莊附近有7仔 和加油站 可準備一些乾糧和食水在途中食中午飯 | |
| 11:30 PM | 穿越山谷溪澗 往 花蓮 行走台3線->台21->台14->台8 (226km) | |
| 1:30 PM | 中橫台8線108k紅楓谷 | |
| 花蓮 | 2:30 PM | 出發往 七星潭 望海樓 Tel:03-8228771 |
| 3:00 PM | check in | |
| 3:30 PM | 出發往七星潭 超美海岸線 藍白色屋仔好有希臘的感覺 | |
| 4:00 PM | 踏單車環潭遊 捷安七星潭租賃站 tel(03-8220741) | |
| 6:30 PM | 出發往 花蓮出名夜市 -- 南濱夜市 Tel(038322141) | |
| 7:00 PM | 到達夜市 掃街當晚餐 | |
| 9:00 PM | 回 七星潭望海樓 摘星閣 Tel: 03-8228771 |
2009年12月14日 星期一
苗花宜之旅行程--第二天
今次旅程的名字其實是取自苗栗+花蓮+宜蘭, 行程也是按著這樣的順序,湊合起來也好聽,所以就成了今次的行動代號。
| 12月21日 | 09:00 AM | check out 往台北車站 找 locker 暫存行李 |
| 台北 | 09:30 AM | 出 2 號 閘口向開封街方向 找良品牛肉麵 |
| 09:35 AM | 食早餐 良品牛肉麵 牛肉麵節第二名 己有三十年歷史 | |
| 10:00 AM | 返回台北車站 出發往 南港站 影幾米畫廊 | |
| 10:30 AM | 到達 南港站 拍照留念 | |
| 11:00 AM | 回程往 台北車站 搭高鐵 | |
| 11:30 AM | 有一班車 431 開往新竹 | |
| 新竹 | 12:04 PM | 到達 新竹高鐵站 取車 電話 :03-5427755 和運租車櫃位是設在高鐵站內,靠近2號出入口方向 |
| 12:30 PM | 出車 往 苗栗 薰衣草森林 | |
| 苗粟 | 01:15 PM | 到達 薰衣草森林 明德店 Tel : 037-252000 享受森林中的美味午餐 GPS (X) N.24.35.12.1 (Y) E.120.53.47.6 |
| 02:30 PM | 出發往 泰安觀止 Tel : 037-941-777 GPS(N)24.28.11.2 (E)120.55.28.1 | |
| 03:00 PM | 到達 泰安觀止 享受頂級溫泉旅館 觀止情房 | |
| 03:30 PM | 全日會在泰安觀止享受她的設施 |
2009年12月13日 星期日
苗花宜之旅行程--第一天
有人說過旅行不是在出發那天才開始，應該由你計劃時就已經開始了。我覺得這句說話真的很啱，因為每當我計劃行程時,個心已經好像在旅行似的,所以我常常都話早一點計劃你的旅行那你的旅行就愈長愈開心,才不會是短短數天呢!今次台灣之行我們幾個月前已開始計劃,買了好幾本書,上網找了很多資料,想不到找下找下只剩下一個星期就要出發了,原本以為得我們夫妻兩人,後來我的朋友也加入了, 兩對夫妻四人行,全靠他們我才趕緊將我已寫好的行程整理好, 現在放上我的部落格,大家喜歡的話也可以參考啊!
| 12月20日 | 10:50 | 澳門 --> 台北 |
| 台北 | 13:00 | 到機場 坐的士去 新驛旅館(台北市大同區長安西路81號) |
| 14:00 | 放下行李 出發往台北車站 | |
| 14:30 | 坐自強號1063 往瑞芳 | |
| 15:00 | 到達瑞芳後轉坐的士往 九份 | |
| 15:30 | 到達九份 舊道口公車站 7 eleven 旁 | |
| 15:40 | 第一站 魚丸伯仔 | |
| 16:00 | 第二站 阿柑姨芋圓店 | |
| 16:30 | 第三站 悲情城市 小上海茶樓 | |
| 17:00 | 離開九份 坐的士 往 瑞芳車站 | |
| 17:30 | 到達瑞芳站後坐莒光號 29 往台北車站 | |
| 19:00 | 出發坐捷運往 樂也總店(敦化南路一段187巷41號) | |
| 19:30 | 到達 樂也 吃到飽 | |
| 21:30 | 回程返 新驛旅館 |
2009年12月10日 星期四
放懷天地外,浪遊苗花宜
今次的冬之台灣行是一個偶然,並不在我倆的終年計劃中,不過既然緣來了,就把握吧!我倆第一次出國的背包遊,就是往台灣,故對寶島有份情意結,很多年的聖誕節都在那兒度過,既溫馨
又浪漫!雖然朋友知道我倆去台灣,多數第一個反應是你地又去台灣?但說真的台灣去一次又怎麼夠?那兒有澳門嚴重缺乏的自然景觀,美食佳餚,書香精品,還有濃濃的人情味!
今次冬之行,我們選擇了台灣的東部,先從台北出發,然後往草莓溫泉之鄉---苗栗,再到台灣人最愛的好山好水的花蓮,接著是台北後花園宜蘭,最後回台北.
由於上次往北海道自駕遊,實在是一試難忘!所以今次我倆也會首次在台灣自駕遊,真期待,駕車馳騁於台東的山林間,正當我不知如何為次旅行命名時,老公便說了兩句梁生教我們,很有意思的話:放懷天地外,浪遊山水間."恰恰道出了我倆的想法,所以今次旅行,便正式命名為"放懷天地外,浪遊苗花宜".
又浪漫!雖然朋友知道我倆去台灣,多數第一個反應是你地又去台灣?但說真的台灣去一次又怎麼夠?那兒有澳門嚴重缺乏的自然景觀,美食佳餚,書香精品,還有濃濃的人情味!今次冬之行,我們選擇了台灣的東部,先從台北出發,然後往草莓溫泉之鄉---苗栗,再到台灣人最愛的好山好水的花蓮,接著是台北後花園宜蘭,最後回台北.
由於上次往北海道自駕遊,實在是一試難忘!所以今次我倆也會首次在台灣自駕遊,真期待,駕車馳騁於台東的山林間,正當我不知如何為次旅行命名時,老公便說了兩句梁生教我們,很有意思的話:放懷天地外,浪遊山水間."恰恰道出了我倆的想法,所以今次旅行,便正式命名為"放懷天地外,浪遊苗花宜".
2009年12月7日 星期一
可愛的嫲嫲
用可愛來形容一位八十三歲的老人家,好像不太切題,但我實在想不到
其他更貼切的詞語.雖然從小與嫲嫲分隔兩地,但每次見面一點陌生的感覺也沒有,兩嫲孫都可無所不
談.嫲嫲出生書香世家,去過香港讀書,所以特別洋化,識英文架,她每天都要飲咖啡,吃多士.最喜歡食芒果,通常老人家都會話濕熱嘛!現在每天睇報紙,我父母都要用老花鏡,但嫲嫲都唔駛,真係厲害!我仲發覺嫲嫲記憶力超強,連我小時在台山的鄰居的名字,我結婚的地點,兒時的趣事...都朗朗上口地向我們娓娓道來!我想我咁多野講,都係家族遺傳吧^^
其他更貼切的詞語.雖然從小與嫲嫲分隔兩地,但每次見面一點陌生的感覺也沒有,兩嫲孫都可無所不
談.嫲嫲出生書香世家,去過香港讀書,所以特別洋化,識英文架,她每天都要飲咖啡,吃多士.最喜歡食芒果,通常老人家都會話濕熱嘛!現在每天睇報紙,我父母都要用老花鏡,但嫲嫲都唔駛,真係厲害!我仲發覺嫲嫲記憶力超強,連我小時在台山的鄰居的名字,我結婚的地點,兒時的趣事...都朗朗上口地向我們娓娓道來!我想我咁多野講,都係家族遺傳吧^^我最佩服是嫲嫲樂安天命的精神,我爺爺是個有志向的窮中醫,小時在廣州成條街的街坊都來找阿爺看診,遇到有困難的人仲會贈醫施藥,嫲嫲就是為了爺爺而放棄了跟隨其有錢的娘家移民.真係可歌的愛情故事.可惜,爺爺在我兩歲時病逝,跟著幾年我地同阿叔都移民來澳門.我也有問過嫲嫲會唔會悶,.但嫲嫲話每日就做好每日的事,明天的事明天先想,個個子女能獨立,有飯食,無論係邊,佢都好開心,所以佢常常笑口常開,嫲嫲真係好型架,唔同一般的老人家,佢去旅行的次數仲多過我,一班佛友包個團就去玩,有次仲先斬後奏,一去就去左八日,嚇死我地啦!佢話怕我地唔比佢去旅行呀,哈哈!不禁要向我現在還幫我表姐照顧bb的嫲嫲敬禮,這幾天佢就係來澳門放下自己假,唔駛看住個b喎.所以這幾天唔係我地陪佢玩,而係佢陪我地,教曉我地很多做人的道理!希望很快又可同嫲嫲玩,真是一位既可愛又讓人舒服的智者^^
可愛的嫲嫲
可愛的嫲嫲
2009年12月3日 星期四
我是一支沐浴露 X 3
人人都知我愛麥兜,因為佢大智若愚,讓我可從佢純真的笑容中,找到現實世界中沒有的簡單.最近因麥兜有戲上畫,都多左好多佢的產品,好像澳寶出左沐浴露,簡單一句"我是一支沐浴露"再配以佢可愛的笑容,真係無得頂^^得蒙各位好友的疼愛,我竟收到三支呢,唔計自已買個支,哈哈,來緊幾個月都唔駛愁無沐浴露啦!
2009年12月1日 星期二
提升睡眠質素吧!
一覺好眠難求呀,特別是對我地這些都市人來說,分享下一些訓好覺的方法.
常常做惡夢的原因；
1.內心有負面的心境：譬如瞋怒火大的心情、焦慮不安、過度擔憂等等。
2.你在白天受到驚嚇或恐懼所致：這些驚嚇的情節也許來自恐佈片，或者媒體的負面新聞，或者來自生活中被某些動物、昆蟲驚嚇，或被惡人恐嚇等等。這些心情殘留，到了晚上就成為惡夢了。
3.睡姿不良也會做惡夢：譬如睡覺時，雙手放在胸部，或是棉被過重壓到胸部，這樣會影響呼吸和心臟的跳動，這種情形也會做惡夢。
4.睡覺環境不良：譬如睡覺場所太熱、太吵、太空曠、太擁擠等，也會導致惡夢。
5.生活上的壓力所致。
6.身體有病痛，半夜病痛發作而成惡夢。 (心臟方面疾病者，容易夢見被追殺，或有人要殺害。)
7.白天曾經做了虧心事的不安心情而導致惡夢。與人有仇恨的心情而導致惡夢。
8.各種解不開的心理情節等等都會發生惡夢。
◆免除惡夢建議以下的方法：
1.在生活中，不要看恐怖、暴力方面的影片或資訊，以免心靈遭受污染而成為惡夢來源。
2.生活中若有負面心情，應在睡前調整好，也許你要告訴自己「放下這些不愉快的心情」，然後再上床睡覺。
3.不做虧心事，則能安眠好睡。
4.建議早早睡覺，早休息，身體若是太疲勞的話,也會做惡夢。
在此建議一個從惡夢解脫的方法；在白天多多誦佛，譬如「阿彌陀佛」，每當緊急災難危及生命時，都記得念這聖號，就能從突發的災厄解脫。非佛教徒者，恭念自己教主的聖名也可以。(轉載文章)
常常做惡夢的原因；
1.內心有負面的心境：譬如瞋怒火大的心情、焦慮不安、過度擔憂等等。
2.你在白天受到驚嚇或恐懼所致：這些驚嚇的情節也許來自恐佈片，或者媒體的負面新聞，或者來自生活中被某些動物、昆蟲驚嚇，或被惡人恐嚇等等。這些心情殘留，到了晚上就成為惡夢了。
3.睡姿不良也會做惡夢：譬如睡覺時，雙手放在胸部，或是棉被過重壓到胸部，這樣會影響呼吸和心臟的跳動，這種情形也會做惡夢。
4.睡覺環境不良：譬如睡覺場所太熱、太吵、太空曠、太擁擠等，也會導致惡夢。
5.生活上的壓力所致。
6.身體有病痛，半夜病痛發作而成惡夢。 (心臟方面疾病者，容易夢見被追殺，或有人要殺害。)
7.白天曾經做了虧心事的不安心情而導致惡夢。與人有仇恨的心情而導致惡夢。
8.各種解不開的心理情節等等都會發生惡夢。
◆免除惡夢建議以下的方法：
1.在生活中，不要看恐怖、暴力方面的影片或資訊，以免心靈遭受污染而成為惡夢來源。
2.生活中若有負面心情，應在睡前調整好，也許你要告訴自己「放下這些不愉快的心情」，然後再上床睡覺。
3.不做虧心事，則能安眠好睡。
4.建議早早睡覺，早休息，身體若是太疲勞的話,也會做惡夢。
在此建議一個從惡夢解脫的方法；在白天多多誦佛，譬如「阿彌陀佛」，每當緊急災難危及生命時，都記得念這聖號，就能從突發的災厄解脫。非佛教徒者，恭念自己教主的聖名也可以。(轉載文章)
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