十大垃圾食物

說了健康的食物,順便找埋垃圾食物來互相提醒,因我都好鍾意食雪糕,唯有少食多滋味^_^祝各位身體健康!謹記爭取休息,以最好的體魄對抗流感!

全球十大垃圾食品：

1. 油炸食品

2. 醃漬食品;泡菜、話梅、蜜餞、豆乾 (含防腐劑)

3. 加工肉食;肉乾、肉鬆、香腸 (含防腐劑亞硝酸鹽)

4. 糕餅甜點：高熱量、含反式脂肪酸

5. 汽水可樂 → 骨質疏鬆、缺鐵性貧血

6. 速食麵和膨化食品 (零食)

7. 罐頭食品：魚肉類和水果

8. 蜜餞：含大量糖或代糖 (致癌物)

9. 冷凍甜品：冰淇淋、蛋糕

10. 燒烤類 : 易產生致癌物